13.8.14

Доброе утро


Пока мы в Москве, я решила немного изменить наш с Полиной режим и найти в этом новые плюсы от пребывания в городе. Алиса пока  осталась у бабушки.
Обычно маленькие дети просыпаются рано, у нас например около  семи часов подъем, раньше я  ее кормила, мы играли и потом через час -два она опять засыпала.
Сегодня  мне захотелось пойти на прогулку рано утром, проснулись, собрались и в начале восьмого вышли гулять)
Такого вдохновляющего утра я давно не ощущала.. Не даром в духовных практиках считается что время с 4х до 9ти утра предназначено для молитв, медитации, изучения, планирования будущего. В это время человек получает заряд положительной энергии на весь день.
 Я читала, что в Америке есть клуб миллионеров, одним из правил членства в этом клубе вставать до  5 утра) Они заметили, что без этого человеку трудно прогрессировать.
"Кто рано встает- тому Бог подает" как говорится в известной поговорке.
Ранним утром, если вы конечно никуда не торопитесь, пространство и воздух буквально пропитаны положительной энергией, даже в таком большом городе.

Так вот, к чему я, нам очень повезло, рядом с домом у нас расположен красивый яблоневый сад, я часто там гуляю и вдохновляюсь, этим летом его очень хорошо благоустроили и он стал не хуже центральных парков.

Утром в это время, конечно ни одной мамашки с ребенком замечено не было)
Получив массу положительных эмоций от прогулки, решила что хочу каждое утро начинать именно так)


 Бабульки вышли на тренировку)


 и не только бабульки..

Прохожие уже срывают яблоки и едят прямо на ходу 



 Дамочки с собачками гуляют



С этой милой собачкой и ее хозяйкой мы познакомились и попросили, чтобы барбосик  спозировал немного для фото)

p.s. Светик, тебе привет!сразу вспомнила про тебя и твоих пуделей :)





Красоту наводят, везде газончики, цветочки..







Ранетки



Есть два прудика, этот поменьше

Утки,  в яблоках))

Люблю ивы, хочу у себя в деревне тоже посадить под окном)

 Второй прудик побольше, можно даже сказать что это один пруд, разделенный мостиком.
Надо сказать, что медитирующих возле прудика тоже можно встретить..

Погуляли, идем домой в 9 часов. Это в соседнем дворе у нас церковь такая замечательная. Больше трехсот лет уже ей.







Дети во дворе нарисовали,  куда ни глянь, красота на каждом шагу)



Дуб  в нашем дворе, между прочим занесен в Красную книгу Москвы,  по рассказам соседей он спас нас от уплотнения застройки) Сегодня  под дубом кто то  дрыхнет)

Пришли с Полей  домой, завтрак готовим..

Больше всего из круп люблю гречку и киноа, по вкусу напоминает макароны, которые я не ем. Еще она  супер полезная и питательная.

Смузи из фруктов и зелени- уже стандарт. Не нарадуюсь на  свой мощный блендер  2200 Вт когда выбирала, в рекламном ролике на ютубе он даже скорлупу от грецких орехов  в песок перемалывает, что уж говорить про зеленые коктейли, которые получаются очень однородными и вкусными. Вобщем советую, если кто стоит перед выбором.
Модель King Mix 1000

Сделала вчера первый раз полезные шарики-конфеты из сухофруктов. Получилось на удивление вкусно. Курага+чернослив+финики+орехи+мед (пропорции на глаз) все смешать в блендере, сделать шарики, обвалять в мюсли, затем в кунжуте, заморозить в холодильнике.

Приятного аппетита)
                                                               И всем прекрасного дня!


  

17 комментариев:

  1. Анонимный13:00

    Татьяна, ранней весной наломайте веток ивы и прямо воткните во влажную землю. Можно все рядышком , через год или два рассадите на постоянное место. Укореняются на 100%.Это наш личный опыт. Уже довольно росленькие.Татьяна.

    ОтветитьУдалить
  2. Так просто? :) никогда бы не подумала)) так, надо значит придумать куда воткнуть, чтобы на виду и не стащили через год). Буду пробовать! Спасибо Татьяна!

    ОтветитьУдалить
  3. Таня, душевно прогулялись! Красиво у вас!

    ОтветитьУдалить
  4. Таня, какое прекрасное утро! Действительно, нужно создавать себе настрой на весь день именно так!

    ОтветитьУдалить
  5. очень вдохновляюще! про смузи с зеленью от подруги слышала. Все не могу решиться - кажется, что кака получится. С какими фруктами вы смешиваете?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Светлана, не бойтесь) все родные и друзья, кому я давала попробовать смузи, подтвердили, что это очень вкусно! Фрукты самые разные, чего душа пожелает в конкретный момент. Обычно я беру пару фруктов: например банан+ нектарин или авокадо (оч. сытный) + груша и т.д. примерно 40 % зелени (любые салаты, травы) и 60 % фруктов для вкусного баланса, подсластить можно парой фиников или медом+ полстакана воды примерно. Тут главное чтобы блендер был помощнее чтобы смесь однородная получилась, а то когда кусочки зелени плавают, то пить бывает противно)

      Удалить
    2. Если интересно про пользу таких коктейлей, почитайте книги Виктории Бутенко, она в этой области флагман..

      Удалить
  6. Таня! Какие у тебя обалденные фотографии!!!! Такие сочные, яркие! Скажи пожалуйста, какой у тебя фотоаппарат? (И объектив)..... это ведь зеркалка?!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оля спасибо! фотаппарат зеркальный, кенон 5d mark 3 объектив Tamron 24-70
      после съемки, почти все фото я еще в Лайтруме обрабатываю.

      Удалить
  7. Таня, вставать рано и быть бодрым в течение дня совсем не трудно, главное, мне кажется и ложиться не поздно!
    Я в последние годы стала замечать, что встаю с солнышком: летом довольно рано, по росе и прохладе, а вот зимой поздно получается, встать в темноте просто ломка для меня, как оказалось.
    Ивушка довольно хорошо приживается, достаточно обломить ветку и воткнуть во влажный грунт.
    Киноа тоже люблю, только у нас не купить днем с огнем... поэтому ем по случаю.
    А из сухофруктов делаем заготовку на зиму, витаминную, ко всему вышеперечисленному добавляю ещё пол - лимона на пол - литровую баночку. Зимой выдаю натощак по чайной ложке:)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ой, про иву уже написали))))

      Удалить
    2. Да, я вот пока как ни пытаюсь пораньше лечь, пока раньше 10.30 не получается, на почитать меня тянет когда деть уложен в 9 часов) А утром, душ хорошо помогает проснуться.

      Удалить
  8. А мы вот блендер купили Omniblend, так его все хвалят, особенно сыроеды. А в итоге что-то совсем не очень. Денег жалко(((

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Хороший блендер вам всегда пригодиться. Не жалейте.

      Удалить
    2. Этот комментарий был удален автором.

      Удалить
  9. Таня, спасибо за вдохновляющий пример) поделитесь, как вы готовите киноа? и кукуруза сырая - не жесткая?

    ОтветитьУдалить